パーソナルトレーニング

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筋肉を大きくするというより引き締めの筋肉、体幹トレーニング、歪みの整え、ボディメイク、健康維持のためのワークアウトです。おひとりおひとり身体は違いますのでトレーニング方法も変わってきます。身体の気になっている部分や目指すところと現在の身体の状態に合わせたプログラムをご提案します。

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・マシーンは使いません。自重トレーニングです。

・短期的なダイエットだけではなく長期的な体型維持のための感覚や姿勢改善を大切にしています。

・単発でのヨガポーズの確認、気になる部位に合わせたおうちで出来る簡単なワークアウトの作成も致します。

・基本は女性限定です。（いつもレッスンでお会いしている方であれば男性もお引き受けします）

・英語対応可能です。

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・出張パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング(60分）10000円

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セミパーソナルトレーニング(60分) 14000円

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（都内23区以外は別途交通費をお願いしております。）

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スタジオでのトレーニングをご希望の場合はご相談ください。

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